Total Barre®

Total Barre® on Merrithew™ -kehonhuoltoimperiumin kehittämä sporttinen barre-tunti. Perustana Toral Barre-tunneilla on klassisen baletin tankoharjoittelu, pilates ja voimaharjoittelu. Tyylimme on astetta sporttisempi kuin vaikka aiemmin balettia harrastaneella on ajatuksena.

Balettitanko toimii tukena ja suuri osa tunnista tehdään seisten. Barre-tunnilla saavat kyytiä erityisesti pakarat, reidet, pohkeet ja keskivartalo. Myös ylävartalon lihaksia vahvistetaan pienillä käsipainoilla. Kyykkyjä ja päkiällenousuja on paljon. Tunti voi olla hyvä passata, jos sinulla on vaivoja polvissa tai jalkaterän alueella. Nilkan alueen voimaa toki kehitetään joka tunnilla eli tasapaino pitäisi parantua Barre-harjoittelun myötä.

Liikkeet ovat yksinkertaisia, ei pitkiä liikesarjoa muistettavana. Mukaan voi tulla koska vaan!