Korsetti Kuntoon™

Korsetti Kuntoon -kurssi on erityisesti äideille ja kaikille naisille suunnattu täsmäisku selkäkipujen hoitoon sekä vatsalihasten ja lantionpohjan kuntoutukseen. Kurssille voit osallistua n. 2kk synnytyksen jälkeen. Yläikärajaa ei ole ja kurssille osallistuneiden n. 250 ihmisen keski-ikä on noin 45v. Kurssille voit osallistua vaikka lapsia ei olisikaan (muutama mieskin on käynyt kurssin vaimonsa kanssa).

Kyseessä ei ole sixpacin metsästys vaan lempein keinoin kadonneen keskivartalon kontrollin etsiminen. Tavoitteena on tutustua useampaan erilaiseen metodiin, jotta jokaiselle löytyisi se sopiva tapa harjoitella. Kurssi toimii myös peruskurssina muihin pienryhmiin (Pilates, Pilateslaitetunnit ja Spiraalistabilaatio).

Ensimmäisellä kerralla tarkistetaan kaikilta suorien vatsalihasten erkauman tilanne kaikilta halukkailta. Kurssilla hyödynnetään PilatesMatto, PilatesReformer, Spiraalistabilaatio ja Hypopressive-menetelmiä sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian harjoitteita.

Ryhmäkoko on max 6 hlöä.

Kurssi 5x 60min yht. 95€ (sis. alv 10%)
Kurssihinta sisältää videoidut kotiharjoitteet